2015-09-01から1日間の記事一覧

本日の運動と体重

運動 ・スクワット15回4セット ・腕立て伏せ30回 ・足上げ片足ずつ10回3セット ・ウォーキング4km 体重 ・64.4kg

夏の終わり

今日で8月も終わり。 何にもしてないままどんどん時間が過ぎていく。 焦りのせいなのか、今日はひときわ不調で起き上がるのにも一苦労だった。 ほんとは今日からジム再開するつもりだったのにな〜。 代わりにプランク3セットだけやった。 それだけでも息は…