2015-09-03から1日間の記事一覧

本日の運動と体重

運動と体重

運動 ・スクワット15回3セット ・腕立て伏せ10回3セット ・足上げ片足ずつ10回2セット ・プランク30秒3セット 体重 ・64.6kg 眠くて眠くて目覚めたら夕方だった。 歩きに行けなかったので、筋トレだけ。