2/8（月）66.6kg ・スクワット 40回 ・腕立て伏せ 30回 ----- 朝：クラッカー、バナナ、カフェオレ 昼：ラ王味噌味（キャベツ玉ねぎウインナー入） 晩：キャベツとクミンのサラダ、蕪とサーモンの豆腐クリームグラタン 間食：おせんべい2枚 2/9（火） ・スク…