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本日の運動と体重

運動

・スクワット15回3セット

・腕立て伏せ10回3セット

・足上げ片足ずつ10回3セット

・プランク30秒3セット

 

体重

・64.8kg

 

筋トレしかしていないなあ。

まあでも、布団とトイレの往復くらいしかしてなかった日々からしたら上出来と思おう。

継続が大事って言うし。