運動と体重

1/25（月）

・スクワット  30回

・腕立て伏せ  20回

1/26（火）67.6kg

・スクワット  20回

 

1/27（水）

・腹筋  20回

 

1/28（木）67.4kg

・腹筋  20回

・スクワット  30回

・腕立て伏せ  20回

 

1/29（金）67.6kg

・何もせず 

 

1/30（土）

・何もせず

 

1/31（日）

・スクワット　30回

・腕立て伏せ　30回

・腹筋　30回

 

金曜と土曜は何にもしなかったので、来週は毎日運動するようにしたい。