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運動と体重

1/25(月)

・スクワット  30回
・腕立て伏せ  20回

1/26(火)67.6kg
・スクワット  20回
 
1/27(水)
・腹筋  20回
 
1/28(木)67.4kg
・腹筋  20回
・スクワット  30回
・腕立て伏せ  20回
 
1/29(金)67.6kg
・何もせず 
 
1/30(土)
・何もせず
 
1/31(日)
・スクワット 30回
・腕立て伏せ 30回
・腹筋 30回
 
金曜と土曜は何にもしなかったので、来週は毎日運動するようにしたい。