運動と体重

2/1（月）

・スクワット　30回

・腕立て伏せ　30回

2/2（火）

・スクワット  30回

2/3（水）

・スクワット  30回

・腕立て伏せ  30回

2/4（木）67.2kg

・スクワット　50回

2/5（金）

・スクワット　50回

・腕立て伏せ　20回

2/6（土）66.8kg

・スクワット　30回

2/7（日）

・スクワット  50回

・腕立て伏せ  20回

毎日何かしらの筋トレが出来たので良し。

ジョギングとかウォーキングとかの有酸素運動もしなければ。と思いつつも引きこもってておんもに出られません。