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運動と体重

2/1(月)

・スクワット 30回

・腕立て伏せ 30回

 

2/2(火)

・スクワット  30回

 

2/3(水)

・スクワット  30回

・腕立て伏せ  30回

 

2/4(木)67.2kg

・スクワット 50回

 

2/5(金)

・スクワット 50回

・腕立て伏せ 20回

 

2/6(土)66.8kg

・スクワット 30回

 

2/7(日)

・スクワット  50回

・腕立て伏せ  20回


毎日何かしらの筋トレが出来たので良し。

ジョギングとかウォーキングとかの有酸素運動もしなければ。と思いつつも引きこもってておんもに出られません。