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運動と体重と雑記

3/19(金)

・ウォーキング 3km

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朝:なし

昼:ハマチの漬け丼

夜:回鍋肉、茄子の中華風お浸し、キャベツとささみのポン酢漬け、いかなごくぎ煮

 

3/20(土)

・スクワット 30回

・足上げ 10回ずつ

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朝:わかめごはん

昼:かまたまうどん

夜:ローストビーフ、蛸と大根とセロリのサラダ、イングリッシュマフィン、せとか

 

また運動しだすぞ!とか言ってたのに、この体たらく。

それでも日中ずっと寝ていたのが、外に買い物に出たり、映画見たり、勉強したりとまあまあ活動的になってきている。

このまま元気になりたいなああ。