2015-09-09から1日間の記事一覧

本日の運動と体重

運動と体重

運動 ・スクワット15回4セット ・腕立て伏せ10回4セット ・プランク30秒3セット 体重 ・65.0kg 昨日は何の運動もしなかったので、今日はちょっとだけ多めに筋トレ。 ３０分もあれば終わるのに、やる気になれなかった〜。