2/24（水） ・運動せず 朝：なし 昼：クラッカー、スープ 夜：外食（フレンチでブッフェ、夜中にバーでカレー） 2/25（木） ・スクワット 30回 朝：なし 昼：たこ焼き、カップ麺 夜：ささみと玉子のお粥 2/26（土） ・運動せず 朝：おにぎり 昼：おにぎり 夜…

2/20（土） ・運動せず ----- 朝：なし 昼：ピザ 夜：人参しりしり、チョップドサラダ、鶏団子のトマトクリーム煮 間食：燻製蒲鉾(晩酌) 2/21（日） ・運動せず ----- 朝：おにぎり 昼：外食(ルージュ・エ・ブラン コウハク)その他もろもろ 夜：なし 間食：…

2/19（金）66.8kg ・運動せず ----- 朝：クラッカー、スープ 昼：鶏団子とセロリのラーメン 夜：人参しりしり、セロリと白菜のサラダ、餃子、イカ天 間食：クッキー6枚 朝から頭ががんがんと痛く、この日もほぼ寝ていた。 調子が悪いなあ。 でも掃除機かける…

2/18（木）67.4kg ・運動せず ----- 朝：スープ、クラッカー、ガトーショコラ 昼：あられ 夜：ウインナーカレー 夜食：白菜と鶏団子のラーメン1/3玉 本日も腹痛腰痛頭痛でダウン。 日中はほぼ寝ていた。 グロめの暗い嫌な夢をたくさん見た。 夜になって回復…

2/17（水）67.4㎏・筋トレせず-----朝：スープ、クラッカー、ガトーショコラ、コーヒー昼：焼きそばUFO夜：焼きチーズカレー、安納芋ポテサラ生理が重くて動けない１日だった。たまにトイレに起き上がるだけでほとんど寝ていた。よくもまあこんなに眠れるな…

2/16（火）67.0kg ・スクワット 10回 4セット ・腕立て伏せ 20回 ----- 朝：ブランデーケーキ、コーヒー 昼：菜めしおにぎり、昨日のスープの残り 夜：キーマカレー、カリフラワのマリネ 間食：おせんべい4枚、ポテサラ(晩酌のつまみ) 今日もお腹が痛くて寝…

2/14（月） ・スクワット 30回 ----- 朝：なし 昼：卵雑炊、タラの芽天ぷら(昨日の残り) 夜：餃子、セロリ・蕪・にんじん・カリフラワのスープ 間食：ガトーショコラ(生クリーム添え) お腹が痛くて寝ていた一日。

2/8（月）66.6kg ・スクワット 40回 ・腕立て伏せ 30回 ----- 朝：クラッカー、バナナ、カフェオレ 昼：ラ王味噌味（キャベツ玉ねぎウインナー入） 晩：キャベツとクミンのサラダ、蕪とサーモンの豆腐クリームグラタン 間食：おせんべい2枚 2/9（火） ・スク…

2/1（月） ・スクワット 30回 ・腕立て伏せ 30回 2/2（火） ・スクワット 30回 2/3（水） ・スクワット 30回 ・腕立て伏せ 30回 2/4（木）67.2kg ・スクワット 50回 2/5（金） ・スクワット 50回 ・腕立て伏せ 20回 2/6（土）66.8kg ・スクワット 30回 2/7（…

なんだかどうにも外出が出来ない。 今日は美容院に行く予定だったんだけど、キャンセルしてしまった。 急にお腹を下してしまったから。 あと、今日の分までお薬あるから、病院へ行くのも明日にしようかな。とか考えてるし。 土曜の午前なんて混むだろうし、…

先日受けに行ったセミナーの合否が出た。 結果は不合格。 実技は自信あったんだけど、テストの方がダメだったかな。 それと、グループで質疑応答って時に、特に何も質問されなかったので、年齢的なものとか他の要素でそもそも選考外だったのかしらん？ 残念…

1/25（月） ・スクワット 30回 ・腕立て伏せ 20回 1/26（火）67.6kg ・スクワット 20回 1/27（水） ・腹筋 20回 1/28（木）67.4kg ・腹筋 20回 ・スクワット 30回 ・腕立て伏せ 20回 1/29（金）67.6kg ・何もせず 1/30（土） ・何もせず 1/31（日） ・スクワ…