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本日の運動と体重

運動

・スクワット15回4セット

・腕立て伏せ10回4セット

・プランク30秒3セット

 

体重

・65.0kg

 

昨日は何の運動もしなかったので、今日はちょっとだけ多めに筋トレ。

30分もあれば終わるのに、やる気になれなかった〜。