運動と体重

2/1（月）

・スクワット　30回

・腕立て伏せ　30回

2/2（火）

・スクワット  30回

2/3（水）

・スクワット  30回

・腕立て伏せ  30回

2/4（木）67.2kg

・スクワット　50回

2/5（金）

・スクワット　50回

・腕立て伏せ　20回

2/6（土）66.8kg

・スクワット　30回

2/7（日）

・スクワット  50回

・腕立て伏せ  20回

毎日何かしらの筋トレが出来たので良し。

ジョギングとかウォーキングとかの有酸素運動もしなければ。と思いつつも引きこもってておんもに出られません。

外に出られない

なんだかどうにも外出が出来ない。

今日は美容院に行く予定だったんだけど、キャンセルしてしまった。

急にお腹を下してしまったから。

あと、今日の分までお薬あるから、病院へ行くのも明日にしようかな。とか考えてるし。

土曜の午前なんて混むだろうし、今から支度して行った方が良いんだろうなあ〜。

あーでも動けない。

必要に迫られないと外に出られないなあ。

うーん。

立派な引きこもりだわ…。

不合格。あと週末の思い出。

先日受けに行ったセミナーの合否が出た。

結果は不合格。

実技は自信あったんだけど、テストの方がダメだったかな。

それと、グループで質疑応答って時に、特に何も質問されなかったので、年齢的なものとか他の要素でそもそも選考外だったのかしらん？

残念ではあるけれど、働くことに不安要素がまだ残るから、少しほっと安心したりもした。

不合格通知を受け取った日の夜は、京都にてごはんだった。

今回食べたのは以下のとおり。備忘録。

・からすみ餅

・なまこ酢

・毛蟹

・お造り(ふぐ、平目)

・ぐじ蕪蒸し

・出し巻き卵

・生姜のかき揚げ

・ふぐの唐揚げ

・鯖寿司

・からすみお代わり

お酒は日本酒をたくさん。

いつもと変わらず美味しかった。

その後はいつものコース。

運動と体重

1/25（月）

・スクワット  30回

・腕立て伏せ  20回

1/26（火）67.6kg

・スクワット  20回

 

1/27（水）

・腹筋  20回

 

1/28（木）67.4kg

・腹筋  20回

・スクワット  30回

・腕立て伏せ  20回

 

1/29（金）67.6kg

・何もせず 

 

1/30（土）

・何もせず

 

1/31（日）

・スクワット　30回

・腕立て伏せ　30回

・腹筋　30回

 

金曜と土曜は何にもしなかったので、来週は毎日運動するようにしたい。

 

運動と体重

1/18（月）

・腹筋　30回

1/19（火）

・スクワット　30回

1/20（水）67.5kg

・スクワット  30回

・腕立て伏せ  30回

・腹筋  20回

1/21（木）

・ウォーキング  4.5km

1/22（金）68.0kg

・腹筋  20回

1/23（土）67.6kg

・スクワット  30回

・腹筋  20回 

1/24（日）

何もせず

運動しない日もちょっとあったけど、どうにかこのペースで今週も続けていきたい。

カロリーの事も考えないと痩せないだろうけど、ひとまず、運動の癖をつけたいな。

運動と体重

1/8（金）　67.5kg

・スクワット　50回

・腕立て伏せ　30回

・足上げ　30回

・腹筋　30回

1/9（土）

何もせず

1/10（日）　68kg

・スクワット　30回

・腕立て伏せ　30回

・足上げ　30回

・腹筋　30回

1/11（月）

・ウオーキング　6km

1/12（火）

・ウォーキング　4km

・腹筋　30回

1/13（水）　67.8kg

・腹筋　30回

・足上げ　30回

・スクワット  50回

1/14（木）

・スクワット  50回

・足上げ  30回

・腕立て伏せ  30回

1/15（金）68kg

・スクワット  30回

1/16（土）

・ウォーキング  5㎞

1/17（日）

何もせず

無職からの卒業に向けて。

そろそろ働かないとな〜。

と思っていた矢先、面白そうなセミナーのお知らせが派遣会社からあったので行ってみた。

理系な研究職の職場でのアシスタント的業務。

セミナー参加者は、私と同じような文系出身の主婦の人達が多かった。

セミナー自体は、業務内容を料理に例えたりして、わかりやすく面白かった。

家にある材料で出来る実験も見せてもらった。

Eテレっぽさ。

最後に適職診断と簡単な作業テストをして終了。

来週くらいに合否が出て、合格したら10日間の研修。

受かってたらいいな〜。